I.F.
- Chamnongsri Hanchanlash
- 23 พ.ย. 2568
- ยาว 1 นาที
คุณหญิงจำนงศรี หาญเจนลักษณ์
รูปถ่ายนี้เป็นพยานความสำเร็จของ 2 คนที่ทำ intermittent fasting (I.F) คือ ในแต่ละวันกินอาหารให้อยู่ในช่วง 8 ชั่วโมง (อาหารอร่อยๆ อะไรๆที่ใจและลิ้นต้องการ ไม่ต้องกลัวไขมัน)
อีก 16 ชั่วโมงปล่อยให้ท้องว่าง
ทำได้ถึงแม้จะเป็นคนแก่อย่างป้าศรี ซึ่งทำมานานเป็นหลายเดือนมากแล้ว อายุ 80-90 อย่างป้าทำได้ไม่ยาก เพราะหิวข้าวไม่เป็น แต่ชอบกินขนม ชอบกินไอติม ชอบกินยูซุ เอแคล สลิ่ม ลอยแก้ว ช๊อกโกแล๊ต ทุกประเภท รวมทั้ง KitKat ฯลฯ
ฉะนั้นก็เลยทำแบบสบายๆตามใจฉัน คือวันไหนไม่สะดวกก็ช่างมัน พยายามรวบการรับประทานไว้ให้อยู่ในช่วงเวลา 8 ชั่วโมง
จะเกินบ้าง ขาดบ้าง…ก็นิดๆหน่อยๆ ไม่ซีเรียส
ถ้าไม่ใช่เพราะผลของไอเอฟ ป้าศรีใส่ชุดคาดเข็มขัดเก๋อย่างนี้ไม่ได้หรอก
คุณกิ๊ด ศาสตราจารย์พิเศษ กิตติพงศ์ อุรพีพัฒนพงศ์
ประธานกรรมการตลาดหลักทรัพย์ฯ
และประธานกรรมการชีวามิตรธุรกิจเพื่อสังคม ก็ทำ I.F ดูหนุ่มเฟี้ยวเลย เห็น อย่างนี้ไม่มีทางเดาอายุได้ถูกหรอก
คนเดียวที่ไม่ยอมทำ I.F คือลุงชิงชัย เลยเอามาเข้าแถวเพื่อประจานซะหน่อย
จาก FaceBook: โต๊ะป้าศรี CH Table
ความคิดเห็น